facebooktwitteryoutubeinstagram

10-daagse van de Geestelijke Gezondheid

Elk jaar vindt de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid plaats. Tien dagen lang staat onze geestelijke gezondheid en onze veerkracht centraal onder het motto ‘Samen veerkrachtig’. Ook in Schoten! Bekijk hieronder de activiteiten.

 

Filmvoorstelling ‘Les Intranquilles’

  • Cultuurcentrum De Kaekelaar (Sint-Cordulastraat 10, 2900 Schoten)
  • Maandag 3 oktober 2022 om 19.00 u
  • Gratis

Damien, Leïla en hun zoontje lijken een mooi leven te leiden. De liefde in het gezin is tastbaar, ze wonen idyllisch en de schilderijen van Damien verzekeren een comfortabel bestaan. Er hangt wel een donkere schaduw boven hun geluk: Damien lijdt aan een bipolaire stoornis. Periodes van euforische onrust wisselen af met fasen van diepe neerslachtigheid. Doordat hij pertinent elke hulp weigert, zet hij zijn gezin onder zware druk. Joachim Lafosse, die de afgelopen twintig jaar zijn handelsmerk maakte van aangrijpende familiedrama’s, kon voor deze film putten uit zijn kindertijd en zijn ervaringen met bipolariteit. ‘Les Intranquilles’ is een indringend familieportret: gevoelig, levenswijs, hard maar mededogend en met de grootst mogelijke overgave geacteerd. Na de filmvoorstelling kan je deelnemen aan een nabespreking begeleid door Ludo Verdyck, familiebetrokkene en vrijwillig medewerker Similes.

  • 19.00 u: onthaal
  • 19.30 u: start film
  • 21.30 u: start nabespreking
  • 22.30 u: einde

 

Roes(t) tussen ons

  • LDC ’t Dorp (Jozef Van Craenstraat 1, 2900 Schoten)
  • Donderdag 6 oktober, 20 oktober en 3 november van 18.00 tot 20.00 u
  • 15 euro voor drie sessies, ter plaatse te betalen

Wanneer iemand die je liefhebt meer gebruikt of drinkt dan goed voor hem/haar is, ben je vaak radeloos. Je voelt je machteloos, wordt boos, vraagt jezelf af waar het fout liep, wat je kan doen, hoe je overeind kan blijven te midden deze storm… Tijdens deze vormingsavonden staan we stil bij deze en andere vragen rond de verslavingsproblematiek. Naast het aanreiken van psycho-educatie en het stilstaan bij hoe in contact blijven, voorzien we ook voldoende ruimte voor uitwisseling.

Voor iedereen die zich zorgen maakt om het middelengebruik of misbruik van kind, partner, familie, vriend…

 

Voordracht dementie gepensioneerd huisarts Guy Embrechts

  • LDC Cogelshof (Deuzeldlaan 49 2900 Schoten)
  • Maandag 10 oktober 2022 om 14.00 u
  • 2,50 euro, op voorhand inschrijven via LDC ’t Dorp of Cogelshof

De grootste schrik en uitdaging voor onze senioren. Velen zijn er banger voor dan voor kanker of eender welke andere ziekte. Daarom een zeer praktische lezing over verschillende aspecten van dementie. Vroeg herkennen, begeleiden van je partner, hulpmogelijkheden, eventuele medicatie...

 

Lezing: 'Naar een perfecte work-life balans' door Jerko Bozikovic

  • Cultuurcentrum De Kaekelaar (Sint-Cordulastraat 10, 2900 Schoten)
  • 10 oktober 2022 om 20.00 u
  • 8 euro per ticket

  • Schrijf het bedrag over op rekeningnummer BE19 0910 1845 7412 met vermelding ‘Jerko’, ‘naam inschrijver’ en ‘aantal personen’.

Herken je jezelf wel eens in deze uitspraken?

  • Ik jaag me voortdurend op in de auto, op het werk...
  • Ik zit met mijn kinderen aan tafel, maar ben intussen met mijn mails bezig.
  • Als ik een probleem wil oplossen, gaat er zo veel door mijn hoofd dat ik niet meer helder kan denken.

Er gaan gemiddeld 50.000 gedachten per dag door ons hoofd. 95% hiervan gaan over het verleden of de toekomst: wat heb ik al afgewerkt en wat moet in nog allemaal doen? Slechts 5% van onze gedachten situeert zich in het heden.

Deze wervelende lezing is een pleidooi voor het NU-management en reikt enkele tips aan voor een betere planning en organisatie. We gaan samen op zoek naar tijdswinst, rust en overzicht. Het doel? Een leven in balans.

Over Jerko
Jerko Bozikovic is expert op het gebied van emotionele intelligentie, mindset en zelfbeeld. Hij studeerde communicatietechnieken (o.a. NLP en psycho-energetica) en is een geboren spreker, trainer en coach die wereldwijd seminaries geeft over persoonlijk bewustzijn. Hij traint bedrijven in o.a. communicatievaardigheden, time- en stressmanagement, change, mindset en emotionele intelligentie. Jerko is eveneens bekend van de tv-programma’s ‘Star Academy’ en ‘De heren maken de man’. Sinds 2001 is Jerko uitgegroeid tot 4-talig presentator en keynote speaker, met als belangrijkste onderwerpen communicatie, assertiviteit, motivatie, time en stress, change management en EQ.

 

Gratis digitaal aanbod

De coronaperiode zorgde voor een breed aanbod aan digitale tools, webinars, artikels en podcasts rond mentale gezondheid. Bekijk hieronder enkele interessante links. Ook op www.checkjezelf.be vind je een breed overzicht van tools en oefeningen om met je mentale gezondheid en veerkracht aan de slag te gaan.

Leren (webinars en andere)

Luisteren (podcasts)

  • Open Doek - Het Bankje: Je neemt tijdens een wandeling of een fietstocht plaats op een bankje in een van de deelnemende steden en gemeenten en je bent getuige van de meest intieme, bizarre, aangrijpende dialogen die zich (misschien) hebben afgespeeld op de plek waar je zit.
  • Zwijgen is geen optie - zwijgen is oké met Uus Knops
  • De campagne Kopzorgen, over psychische zorg voor ouderen, maakte ook een podcastlijstje.
  • Stad na corona - over welzijn met Elke Van Hoof
  • Inspirerend filmpje over eenzaamheid en/door smartphonegebruik
  • Donkere gedachten: een Youtube-serie door jongeren waarbij het taboe rond mentaal welbevinden wordt verbroken.
  • Podcast Warme William - waar bekende Vlamingen het woord nemen en vertellen over wie er voor hen Warme William is.
  • Frankie podcast - jongeren aan het woord over hun leven.
  • Onbespreekbaar - heel eerlijke podcast die mentale gezondheid en kwetsbaarheid, in de breedste zin van het woord, bespreekbaar maakt.
  • Happy place podcast - Engelstalige podcast waarin Fearne Cotton spreekt met uiteenlopende mensen over hun leven, met alle ups en downs die daarbij horen.
  • Socialy awkward podcast - Engelstalige podcast door twee tienermeisjes die taboes niet uit de weg gaan.
  • Teenager Therapy - Engelstalige podcast, gesprek tussen tieners die met elkaar praten over het leven zoals het is.
  • Let's be real by Sammy Jaye - Engelstalige podcast, eerlijke gesprekken met beroemdheden over het echte leven
  • How To Fail - Engelstalige podcast, wat heeft mislukking jou al geleerd?

Lezen (artikels en andere)