Baas over eigen gedachten - gedachtenmanagement

Je gedachten bijsturen om je welbevinden te vergroten en je doelen te bereiken, weg van het uitkomstloze tobben. Het lijkt een onbereikbare droom, maar dat is het niet. Het is een keuze en een beslissing.

Geen enkele beslissing in je leven geeft je zo veel vrijheid dan door:

1. Je bewust worden van je negatieve gedachten.
2. Die gedachten uitdagen.
3. Ze ombouwen tot constructieve gedachten.

Elke gedachte heeft zijn weerslag op ons voelen. Elke boze gedachte maakt ons bozer. Elke wanhopige gedachte maakt ons wanhopiger. Elke angstige gedachte maakt ons angstiger. Wanneer we erin slagen om op een redelijke manier een wanhopige gedachte om te bouwen tot een hoopvolle, een angstige tot een vertrouwensvolle, kortom wanneer we er in slagen
om een probleemgerichte gedachte om te bouwen tot een oplossingsgerichte, worden we iets minder geleefd maar nemen we ons leven zelf in handen. In deze lezing bieden we je basismateriaal aan voor gedachtenmanagement. We gaan heel actief aan het werk met de beproefde schema’s uit de Rationeel Emotieve Therapie van Albert Ellis, de invloedrijkste psychotherapeut van de twintigste eeuw. Die schema’s zijn praktisch en bruikbaar voor jong en oud.

Toegang: 5 euro. Leden Humanistisch Verbond 4 euro. Kansentarief 1 euro.

Reservaties: T 03 658 46 49 of info@hvv-schoten.be

Georganiseerd in samenwerking met Avansa regio Antwerpen.

Bron: UiTinVlaanderen.be